Kaip pasirinkti tinkamą dviratį senjorui
Praktiniai patarimai rėmo dydžiui, sėdynei ir stabdžiams. Nereikia brangaus – reikia patogaus dviračio, kuriame galėtumėte važiuoti be nerimavimo.
Pradžia nuo pagrindų
Dviračio pasirinkimas gali atrodyti sudėtingas, bet iš tiesų viskas grįžta į kelis pagrindinius dalykus. Nereikia išleisti tūkstančių eurų – reikia suprasti, ką jūsų kūnas nori ir ko jam reikia. Seniems žmonėms tai ypač svarbu, nes blogas dviratį gali sukelti nugaros ir klubų skausmus, o tai padarytų važiavimą nemalonia patirtimi.
Daugelis pradedantysių mano, kad pigūs dviračiai iš prekybos centrų yra geri pasirinkimai. Deja, jie dažnai turi blogas sėdynes, nepatogias pedalų pozicijas ir nesubalansuotą svorio pasiskirstymą. Po kelių šimtų metrų važiavimo jūsų delnai apsvaigs, nugaros sritis pradės skaudi, o kojos pasidarys sunios. Tai nėra dviračio kelionės idėja.
Šiame vadove apžvelgsime tris svarbiausius dalykus: rėmo dydį, sėdynę ir stabdžius. Šie trys faktoriai turės didžiausią įtaką jūsų komfortui ir saugumui.
Rėmo dydis – pagrindinė pradžia
Rėmo dydis yra svarbiausias parametras. Jei jis netinkamas, jokios kitos reguliavimo sumos nepadės. Dviratį parinkti per mažą arba per didelį – tai tarsi batą dėvėti per ankštą arba per didelę.
Tradicinis būdas matuoti rėmą – pagal ūgį. Jei jūsų ūgis 155–165 cm, jums tikrai tiks 48–50 cm rėmas. Jei esate aukštesnis – 170–180 cm – žiūrėkite 52–54 cm dydžius. Bet čia slypi vienas triukas: dviračių gamintojų standartai skiriasi. Todėl iš tikrųjų sėdėti ant dviračio ir pamatyti, kaip jis jausis, yra daug geriau nei tik skaityti numerius.
Kai sėdite ant dviračio su pėdalu žemiausioje padėtyje, jūsų koja turėtų būti beveik visiškai ištiesinta. Ne stačiai, bet su šiek tiek palenktą. Tai yra ta „magijos" padėtis – tada jūs naudojate visą pėdalo jėgą be nereikalingo ligamento ir raumenų įtampo.
Žinotina:
Šis straipsnis yra informacinis. Jei turite specifinių sveikatos
problemų (pvz., artritą ar nugaros sutrikimus), pasitarkite su
savo gydytoju prieš pradėdami dviračio važiavimą. Kiekvieno
žmogaus poreikiai yra unikalūs.
Sėdynė – jūsų komforto garantija
Palaipsniui mažiau žmonių žino apie sėdynės svarbą. Daugelis dviračių parduodami su siaura, sportine sėdyne, kuri buvo skirta jauniems dviratininkams. Senjorams tai tiesioginė katastrofa.
Užsisakykite platesnę sėdynę – iš tikrųjų iš tikro platesnę. Norėtumėte tokios, kurios plotis būtų 150–170 mm. Geriausia yra gelis arba putos sėdynė, kuri absorbuoja smūgius. Jei važiuojate dažnai – investuokite į kokybišką sėdynę. Tai nėra prabanga, tai yra būtinybė.
Daugelis seniūnų pradėję važiuoti keliolika minučių greitai supranta: balta sėdynė suteikia nesulyginamo patogaus jausmo. Skirtumas tarp blogos ir geros sėdynės yra tiesiog neverčiami – skirtumas tarp malonios kelionės ir baisios kančios.
Stabdžiai – saugumas pirmiausiai
Stabdžiai yra tiesiogiai susije su jūsų sauga. Šiandien dviratininkams siūlomi keli stabdžių tipai: felių stabdžiai, diskų stabdžiai ir čiuožimo stabdžiai. Senijorams labai rekomenduojame diskų stabdžius.
Kodėl? Diskų stabdžiai veikia nuosekliai, nesvarbu kokios oros sąlygos. Drėgnoje žemėje, per lietų, net nešvarūs keliai – diskų stabdžiai bus jūsų draugas. Felių stabdžiai gali nustoti gerai veikti, jei ratai nešvarūs arba sudrėkinti. Tai ne idealu, kai jums reikalingas patikimas sustojimas.
Taip pat svarbu, kad stabdžiai būtų lengvai aktyvinami. Jūsų rankų stiprumas gali būti sumažėjęs, todėl nereikalingas didelis jėga stabdžiams aktyvinimui. Šiuolaikiniai hidrauliniai diskų stabdžiai yra nuostabus – jiem reikalinga tik 30–40 % jūsų maksimalios rankos stiprumo.
Praktiniai patarimai dviračio parinkimui
1
Išbandykite prieš pirkdami
Niekada nepirkite dviračio iš nuotraukos internete. Eikite į dviračių parduotuvę ir sėskite ant kelių skirtingų modelių. Pajuskit, kaip jie jausis važiuojant bent keliolika minučių.
2
Nepiktnaudžiaukite svoriu
Lengvesni dviračiai yra smulkmenys. Tiesą sakant, vidutinio svorio (12–14 kg) dviratį daug lengviau prižiūrėti nei super lengvą sportinį. Negrūdinkitės pirkti 8 kg čempionato dviratį.
3
Hibridas ar tiesus dviratís
Hibridiniams dviračiams pirmenybę atiduokite tiesiems dviračiams. Tiesios pozicijos dviračiuose jūs sėdite aukščiau, todėl mažiau jėgos reikalinga ir geriau matote aplinką.
4
Krankšraftas ir prekingas
Patikrinkite, ar pedalų sistema ir grandinės sistema būtų lengvi valdyti. Neturėtumėte jėgoti arba stengtis. Jei reikia didžiulės jėgos pedaliavimui, šis dviratís nėra jums.
5
Priežiūra ir serviso
Rinkitės dviratį iš parduotuvės, kuri siūlo gerus serviso paslaugas. Šundinimas bus nepakartojamas naudojimas, todėl gerai būti pagal parduotuvę, kurioje galite lengvai gauti techninę pagalbą.
6
Biudžeto planavimai
Nebijokite išleisti truputi daugiau. Vidutinio lygio dviratís (400–700 eurų) bus žymiai patikimesnis nei pigiausias variantas. Jis išsilaikys ilgiau ir bus maloniau naudoti.
Dviračių tipai senjorams
Hibridinis dviratís
- Didelė sėdynė
- Tiesios pozicijos
- Gerai tinka dažnam naudojimui
- Vidutinis svoris
Cruiser dviratís
- Labai patogi sėdynė
- Labai tiesios pozicijos
- Geras tiesiai važiavimui
- Sunkesnis dviratís
Trekinginis dviratís
- Vidutinio dydžio sėdynė
- Patogi pozicija
- Tinka įvairiems keliams
- Daugiau greičio
Pabaiga – dviratís, kuris jums priklauso
Dviračio pasirinkimas senjorui nereikalingas būti sudėtingas. Grįskite prie pagrindinių dalykų: rėmo dydžio, sėdynės komforto ir stabdžių saugumo. Šie trys elementai nulems jūsų dviračio naudojimo patirtį.
Nesiskubinkite pirkdami pirmąjį dviratį, kurį pamatysite. Išbandykite kelis, papasakokite parduotuvės žmonėms apie savo norus, ir klausykitės jų patarimo. Jie turi patirtį, kurią turėtumėte pasinaudoti.
Galų gale, jei jūs važiuojate savo dviračiu ramiai, mėgaudamiesi oro vėliais ir gamta, tai jau yra didžiausias laimėjimas. Dviratinis važiavimas yra puikus dalykas sveikatos atžvilgiu ir tarptautinis tiesioginias su gimtąja žeme. Raskite savo dviratį, ir užtikrinkite sau kelis nuostabius metus dviračio naudojimo.
Susiję straipsniai
Saugumo patarimai važiuojant po miestą
Skaityti daugiau